E quem é que não gosta de ser Feliz? E quem não gostaria de ter uma vida completamente Feliz?
Claro que isto não é possível a 100% mas temos que fazer pela vida pois ninguém o fará por nós.
Li isto algures (fonte abaixo) e decidi partilhar convosco. Uma de cada vez, juro que vou tentar a Segunda e décima terceira, mais vezes...
"Just remember: a smile is contagious, so don't forget to show off your pearly whites any chance you get." - Adorei esta frase!
1. Elas dizem "Obrigado" muitas vezes
Dizer obrigado é uma maneira fácil de retribuir e fazer o dia de todos um pouco mais brilhante. Durante um dia agitado, tire um segundo para parar e agradecer as pequenas coisas da vida. Pode não ser imediato quanto gostaríamos mas a longo prazo, isto realmente irá aumentar a sua felicidade. Quer se trate de uma pessoa simpática na farmácia ou um colega de trabalho pára o elevador para que você entre, são infinitas oportunidades para apreciar as pequenas coisas.
2. Elas ficam Offline
Ser obcecado por sites e redes sociais é um mau hábito que todos nós temos, mas olhar para fotos de férias incríveis das outras pessoas e para as sobremesas deliciosas não vai acrescentar nada à sua vida. Faça um pacto com si mesma de ficar offline todos os dias - pode ler um livro, ligar para um amigo, ou mesmo apenas optar por pintar as unhas - mas somente por se desconectar permite que viva a sua vida em vez de assistir os outros a viver a vida deles.
3. Não valorizar os pequenos aspectos negativos
Dias maus acontecem a todos. Entornamos café na camisa mesmo quando saímos de casa, o saldo do cartão esgota-se... Há imensas situações de nervos e em que nos zangamos, ficamos desiludidos e sofremos de ansiedade mas isto não precisa de ser necessariamente as nossas reacções finais. Aprender a deixar as pequenas coisas que não controlamos de lado vai permitir que nos foquemos nos aspectos positivos da vida. Enquanto as pequenas coisas são uma chatice, existe logo ao virar da esquina algo que valerá muito mais a pena onde gastar o nosso tempo e energia.
4. Elas planeiam escapadinhas
Mesmo que não se consiga pagar uma viagem transatlântica, há imensas maneiras de fazer uma escapadela low cost e ver o mundo. Ver outras culturas e experimentar outras comidas ou simplesmente uma mudança de cenário pode trazer uma felicidade extra à nossa vida. Viajar sozinho ou com amigos ajuda-nos a fazer memórias que nunca mais esqueceremos.
5. Elas aprendem com os erros
Por mais que tentemos alcançar a perfeição, os erros são uma parte inevitável da vida. Embora seja fácil se culpabilizar porque o emprego não está bem ou a relação amorosa vai de mal a pior, tentar aprender com aquilo que não deu certo, ajuda-nos a transformar o erro numa lição. Quando algo corre mal, considere uma oportunidade para crescer e tornar-se em alguém melhor.
6. Permitem-se uma folga
Passar longas horas no escritório pode ser esgotante mas há um pequeno truque que vos vai ajudar a ser mais produtivos e felizes: faça uma pausa. Mesmo que leve o seu almoço saia e dê uma volta. Apanhar um pouco de ar e deixar de olhar para o ecrã ajuda-o a voltar mais relaxado e com mais vontade de "atacar" o projecto que se encontra na agenda.
7. Elas transformam a lista de afazeres num jogo
Executar tarefas não é algo divertido, mas há uma forma de transformar isto em algo mais interessante. Da próxima vez que tiverem de limpar o quarto, ponha o cronómetro no telemóvel para 10 minutos e corra contra tempo e tente fazer o máximo possível nesse tempo. A tarefa vai ser cumprida em muito mais rapidamente.
8. Elas constroem relações
Manter e cultivar amizades é uma parte muito importante para uma vida plena e feliz. Quer tenham poucos amigos ou um círculo grande de amigos, manter o contacto e ter um amigo/companheiro para vos animar pode fazer toda a diferença.
9. Elas não culpam o passado
Em vez de remoer as coisas que correram mal no passado olhe para o futuro e dê um novo significado à vida. Enquanto se mantiveram positivos e focados naquilo que poderão realizar, os aspectos negativos terão menos dimensão.
10. Obrigam-se a sorrir
Há dias que começam simplesmente mal, e desde o momento que acordam, só querem uma desculpa para continuar debaixo dos cobertores. Quando não tiverem escolha a não ser levantarem-se e enfrentar o dia, ponha um sorriso na cara durante as rotinas.
11. Elas arriscam
Em vez de esperarem que as coisas venham ter convosco, tomem o controlo. Arriscar pode ser um desafio, e assim que aceitarem o risco seja num novo emprego ou convidar aquele amigo para um encontro amoroso, a recompensa estará algures.
12. Elas fazem o sono de beleza
Dormir umas horas extra pode fazer toda a diferença.
Quando vocês se sentirem grogues ou sonolentos é difícil darem o vosso melhor. Mesmo que não consigam adiar os vossos planos, assegurem-se que depois conseguirão recuperar as horas de sono.
13. Elas mexem-se
Mesmo que uma maratona não esteja no horizonte, actividade física é muito importante para uma vida feliz. Fazer exercício liberta endorfinas e ajuda a melhorar o mau humor.
14. Elas são honestas
Elas dizem "ser honesto é a melhor politica," no que se refere à saúde e felicidade, isto não podia ser mais verdade. Mentiras causam stress e ansiedade e a vida é demasiado curta para não a viver com autenticidade.
15. Elas não se compram aos outros
Cada um tem o seu percurso de vida, e quando nos começamos a comparar com os outros, estamos a perder o foco no vosso progresso pessoal.
Enquanto a inveja/ciúme é difícil de controlar, aprender a não se comparar com os outros vai ajudar-vos a focarem-se nos vossos próprios sucessos.
Fonte: Aqui
